今天的好习惯是： 🏃🏻‍♀️晚上 18 点后锻炼 🏃🏻 降血糖、降心血管疾病风险效果最好 （看到这段话，心里是不是立刻浮现了某人的名字，感觉 TA 很需要这个信息...